關於自發功，大約10年前
我曾早晨專程到中央大學3次，去了3次通通動不起來
當時林教授還在，我問了他可能的原因
他回答說：自發功是有少部分的人，可能因為體質原因，是有可能練不起來的
此後，我於是尋找其他的修練方式

至今，我將個人的修練分成身、心、靈三個部分：
身的部分：包含有北科大的站樁、無極養身功、李少波的真氣運行法，大約都是氣功一類的修練。

心的部分：則直接從丹道的靜功下手。

靈的部分：則從事夢的修練，如：版主也有提過的唐望、門羅的清明夢、New Age的出體練習等。

今後將陸續，將上述修練的心得(包括之前舊的紀錄)逐一紀錄於此，還望諸位前輩不吝指教！

由於目前主要都採取靜功的修練方式
而沒有拜師又不知口訣，步調極為緩慢
又常常一小時坐完，什麼感覺也都忘了

在此先行po出前幾年練出體時的日記：

2009-11-26「清明夢」「首度出體成功日記」
由於早上亂逛網站時，看到某個開發天眼的網站，
建議說密集持咒念經可以開發天眼，往生咒 大悲咒都可以
http://blog.udn.com/ma94/2640371
而小弟我正好會背往生咒
於是中午要午休時，告訴自己「我要出體」三次，背三次往生咒
結果三次還沒背完就睡著了，過一會兒，意識回來而且身體出現振動
快告訴自己「浮起來」「快出體」，此時身體有點微痛
結果沒浮起來，但過X秒鐘後，
發現自己就站在座位旁，但跟現實辦公室座位不同，
不過內心就是知道這裡就是自己座位，而肉體不在座位上，
快看手，看的到手，不過一閃一閃的，像是看網路電影會停頓那樣
好吧！飛飛看，飛不起來，但是全身輕飄飄的，
想說穿門出去外面瞧瞧，一穿不小心肉體睜開眼睛了
快閉起來，因為身體還在振動，而且靈體的腳可隨意活動，但就是出不去，
再背往生咒三遍看看，順利背完三遍，卻也進入真正的夢鄉了........

2009-11-27「清明夢」「連續兩次出體日記」
同昨天，今天一樣是發生在午休時間，眼睛閉起來後
告訴自己「我要出體」三次，「往生咒」三次，「我要出體」直到睡著
再次有意識時，忽然全身像發冷似的顫抖(震動)
快告訴自己「浮起來」，不浮！好吧，默唸「我要出體」就好，
(由於我是坐在有輪子的辦公椅睡覺，雙腳則交叉跨在電腦主機上，主機放在地上)
忽然間感覺身體向後方滑動，有點像坐在辦公椅上向後滑動那樣(最後醒來時發現身體動都沒動)

發現自己在一間大型電器行裡(有賣燈具，手機，電話等)
先看手，雙手掌紋都很清楚看到了，呼叫指導靈，沒反應，先自己玩玩
電器行裡大約數十名員工，有男有女都在各忙各的，無聊，出去走走
因為昨天的經驗(一穿門就結束了)，因此在玻璃門口等候，沒人要進來，
只好側著身體，像螃蟹那樣穿越玻璃門(由於有一半已經先出去了，這次應該不會又結束吧)
外面天氣晴朗，人來人往各忙各的，再次呼叫指導靈，還是不理我，
好吧！飛飛看，跳不起來，也飛不動，一不小心使肉體睜開眼睛了，

身體還是感覺冷到發抖，快！「我要出體」，震動越來越強，一樣的身體向後滑動，
感覺身體進入漩渦中，直到身體停止後，這次不敢貿然睜開眼睛了，
直到有個小圈圈的影像，呼叫「指導靈請讓我看清楚些」，影像越來越大直到變清楚了，
還是在剛剛那間電器店內(心想，這間店跟我有何淵源嗎？)好吧，玩玩看
店還蠻大間的，員工門也都各忙各的，也都沒人理我，穿越所有櫥窗展示櫃都困不住我，
不過，有點阻力的感覺，像是在水中的感覺，
試試看對人，碰到一個女員工，感覺已經伸入他體內，
但，被他發現了，他雖看不到我，卻也不驚慌，說了句「你怎這樣子」(因我手是從他胸部進入)
疑？怎會發現到我了，再試試，躲在櫥窗內，伸出手來，這次他們好像看的到我的手了，
看到我的手後，都故意避開不走過來，
正好櫥窗內有支電話，竟然拿的起來，但號碼排列跟我們很不同，8跟9特別明顯
再到處逛逛，他們好像是午餐時間，看到一盤香腸，拿一片起來吃吃看，
怪怪，拿的起來，吃了還有香腸味道，看到有人在吃炒米粉及麻油雞湯，
嘴饞，想去喝麻油雞湯，但找不到碗可以裝？
然後忽然間就回體了！這次沒震動了，心想應該是出不去了，
(我倒覺得第二次的後段比較像是「清明夢」)

耶謝兄，您一定看了很多唐望的書，唐望的東西我也試過，從來沒成功過，光看手就看不起來了。

只有一次，記得自己在作夢，情況怎麼回事忘了，只記得事後很累。

後來就把唐望的東西當小說，擺在一邊了，乖乖的練功，看看能否結金丹。

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練功地點：家，新營體育場


自2004年開始練自發功，約練11年。
自1990年開始靜坐，約練25年。
QQ群帳號: 無為丹功-迎賓群 159754069

引言:

對您夢的修練部分，建議如下：
1. 持之以恆，堅持的程度大概會超過「想練出丹」的慾望，第一次成功前，大概需要連續默念「我要出體」一整天，然後在整整一周以上。
2. 能量要足夠，打坐、吃有能量的食物、睡眠要夠，想練出體時，大概要睡足八小時以上。
3. 二段式睡眠、睡午覺、二六時中保持想出體的慾望等等，如果藍石大還有興趣的話，我可提供一些中外的練習網站及討論區。

耶謝兄，我有興趣，可是我覺得這個不究竟，會浪費能量，出體夢就算出成功了，還是陰神，不像金丹出的是陽神，就算能練到出陽神，還是不夠究竟，當然，以我目前的程度，講究竟都是奢侈，只是既然知道比較好的路，我不想浪費能量在出體夢上面。

我比較貪心，想要了解更深的部分，想把這個陽神練出來，看看究竟會如何，不知道這輩子有沒有希望。

我相信耶謝兄會去研究丹道，應該也是這種想法吧。

要練丹道，要一步一腳印，沒辦法一下子從丹道入手的，得先築基，也就是從氣功先入手。

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練功地點：家，新營體育場


自2004年開始練自發功，約練11年。
自1990年開始靜坐，約練25年。
QQ群帳號: 無為丹功-迎賓群 159754069

引言:

您說的沒錯，出體只是出陰神
但反過頭來想想，如果單純練丹道，要練到能出陰神，大概需要多少的努力和時間呢?
您可搜尋一下大陸人「元吾氏」，他是先花了10年的時間練道出陽神後，但因在丹道中找不到下一歨的功法，於是改向西方及印度學習出體，最後才找到所謂的「本源」
http://tieba.baidu.com/p/1274772056

對現在的我來說，這些都太遙遠了，還是一步一腳印，慢慢來吧！

當年魯密架設了一個網站，我也在那邊聊了很久，那時候還有布萊特，廖閱鵬等，聽說他們當年為了要體驗意識轉換的經驗，還相約吃蘑菇，而魯密好像後來也走到了原始佛教的路線，不知道他現在化名為何，已經不知道了，有一段時間沒去他那個網站。

http://milumi.myweb.hinet.net/

沒想到他這個網站到現在還在，只是當年那個CGI留言板不見了，現在大概找不到可以放CGI的server了。

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練功地點：家，新營體育場


自2004年開始練自發功，約練11年。
自1990年開始靜坐，約練25年。
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引言:


2013-12-25「靜功」

因為聽某師兄的建議可先看這篇，於是我當這段話就是口訣了，「鼻端就是玄關」，開始了守鼻端的靜坐(其實開始約10天了，之前則順從大家所說守下丹田)

不過，我這幾日根據這口訣天天都坐一小時左右，竟覺得比之前守下丹時更不容易入靜，甚至無法到達恍惚的程度。

直到昨晚
坐大約10分鐘後，開始是下丹田像是被敲了幾下，再換成右手手腕(脈搏)處也被敲了，後來又換成右肩膀後方肩夾骨處也被敲了，除了手腕比較久一點外，其他兩處大約都只維持10秒左右。再來就是心臟開始有點悶悶的微痛，有點像胃痛的那種痛，不過還能忍受就不理它，結果一直到下坐收功都沒停止心臟痛。

靜坐期間，老覺得滿頭大汗，甚至覺得頭皮有汗水流下來，但用手摸後發覺並無流汗，只不過有點油(後來想到，汗水流下的感覺也許就是所謂螞蟻爬的感覺)。

還有，我發現我感覺比較豐富的時刻，都是收功後躺下等待睡著時，也許此時才是我真正放鬆的狀態吧，此時曾經出現的感覺有，左邊太陽穴、右邊太陽穴、印堂、兩個腎、兩大腿、兩手臂，都出現過與上述相同的「被敲的感覺」。

引言:

2013-12-31「靜功」

如果參照藍石版主所提到的另一本書天樂丹訣，所指的玄關則大概會在人中穴外一點點，正好也就是西派所倡導的「凝神于虛空」。與中派樂育堂語錄所指出的位置也差不了多少了，由於是一個小區域，因此會有些微的差異。

我發覺，「凝神于虛空」真的有點難，由於沒有定點可依循，造成守的位置常常會跑掉，加上意念紛亂，最後導致忘記要守竅了。於是我自己想了個辦法，想像有個乒乓球停在玄竅的位置，用眼睛看它時就會微微轉動，不看它時就不動，只是知道乒乓球在哪裡就好了。

由於近2~3個月有比較精進的練靜功(大約天天睡前坐一小時，偶而則睡醒小坐半小時)，發現身體最明顯的感覺是：
1.平常口水變多許多，經常莫名其妙的就一口快要嗆到的口水跑出來。
2.平常只要心情夠安靜時身體各部位常有跳動感(被敲的感覺)，不過因為我是強烈理性主義的奉行者、超級左惱人，因此那種無法證實的感覺我只當它是正常的脈搏跳動，血液流動的反應，只是因為心夠靜於是就感覺到了。

再補充一下打坐時恍惚狀態產生時，大多會伴隨身體感覺失真，例如，脖子被拉長到天花板，頭被持續向右或向左轉好幾圈，身體歪一邊，或感覺已經躺下或趴下了，整個人漂浮到天花板，身體變大或變小，當然以上都是身體自己的錯亂的失真感。